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 文章主題 : VA VB VC VD . LCKD
文章發表於 : 週二 11月 28, 2017 12:32 am 
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Split Routine
Day1 上下胸+二頭
Day2 大腿股二頭+三頭
Day3 下背+手前屈伸
Day4 大腿股4頭+三角
Day5 腹+小腿 ,比目魚
Day6 背闊+斜方
Day7 帶氧/休息


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