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 文章主題 : 撒隆巴斯
文章發表於 : 週五 5月 01, 2015 12:12 am 
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Split Routine
Day1 上下胸+二頭
Day2 大腿股二頭+三頭
Day3 下背+手前屈伸
Day4 大腿股4頭+三角
Day5 腹+小腿 ,比目魚
Day6 背闊+斜方
Day7 帶氧/休息


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 文章主題 : Re: 撒隆巴斯
文章發表於 : 週五 5月 01, 2015 12:55 am 
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 文章主題 : Re: 撒隆巴斯
文章發表於 : 週五 5月 01, 2015 4:22 pm 
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 文章主題 : Re: 撒隆巴斯
文章發表於 : 週日 5月 03, 2015 1:56 am 
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 文章主題 : Re: 撒隆巴斯
文章發表於 : 週六 5月 09, 2015 9:37 pm 
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文章發表於 : 週日 5月 10, 2015 5:02 pm 
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 文章主題 : Re: 撒隆巴斯
文章發表於 : 週一 5月 18, 2015 11:42 pm 
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 文章主題 : Re: 撒隆巴斯
文章發表於 : 週日 5月 24, 2015 9:55 pm 
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 文章主題 : Re: 撒隆巴斯
文章發表於 : 週四 6月 04, 2015 7:53 pm 
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蜜蜂廠長
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 文章主題 : Re: 撒隆巴斯
文章發表於 : 週一 6月 08, 2015 1:15 am 
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