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 文章主題 : SEIKO
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Split Routine
Day1 上下胸+二頭
Day2 大腿股二頭+三頭
Day3 下背+手前屈伸
Day4 大腿股4頭+三角
Day5 腹+小腿 ,比目魚
Day6 背闊+斜方
Day7 帶氧/休息


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 文章主題 : Re: SEIKO
文章發表於 : 週一 12月 16, 2013 11:51 pm 
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 文章主題 : Re: SEIKO
文章發表於 : 週三 12月 25, 2013 8:13 pm 
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 文章主題 : Re: SEIKO
文章發表於 : 週三 12月 25, 2013 11:55 pm 
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 文章主題 : Re: SEIKO
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 文章主題 : Re: SEIKO
文章發表於 : 週一 12月 30, 2013 12:23 am 
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文章發表於 : 週一 1月 13, 2014 12:49 am 
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文章發表於 : 週二 1月 14, 2014 10:00 pm 
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 文章主題 : Re: SEIKO
文章發表於 : 週四 1月 16, 2014 11:51 pm 
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