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 文章主題 : 現代教育
文章發表於 : 週六 3月 02, 2013 11:38 pm 
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D廠-管理員
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註冊時間: 週一 11月 05, 2007 9:25 pm
文章: 7794
來自: 荃景圍
又有...... #kill# #kill#
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Split Routine
Day1 上下胸+二頭
Day2 大腿股二頭+三頭
Day3 下背+手前屈伸
Day4 大腿股4頭+三角
Day5 腹+小腿 ,比目魚
Day6 背闊+斜方
Day7 帶氧/休息


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 文章主題 : Re: 現代教育
文章發表於 : 週三 3月 06, 2013 9:28 pm 
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D廠-管理員
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文章: 7794
來自: 荃景圍
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Split Routine
Day1 上下胸+二頭
Day2 大腿股二頭+三頭
Day3 下背+手前屈伸
Day4 大腿股4頭+三角
Day5 腹+小腿 ,比目魚
Day6 背闊+斜方
Day7 帶氧/休息


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 文章主題 : Re: 現代教育
文章發表於 : 週三 3月 06, 2013 9:40 pm 
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都普電躉
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註冊時間: 週五 10月 22, 2010 6:54 pm
文章: 1535
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關關難關關關過


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 文章主題 : Re: 現代教育
文章發表於 : 週三 3月 06, 2013 9:44 pm 
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豪華龍躉
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註冊時間: 週五 4月 04, 2008 9:56 pm
文章: 4910
Jess Wong唔駛再做SM女王鳥 #ass# #ass#


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 文章主題 : Re: 現代教育
文章發表於 : 週三 3月 06, 2013 10:01 pm 
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蜜蜂廠長
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註冊時間: 週六 11月 03, 2007 8:55 pm
文章: 46717
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英皇幾時反擊呀 #kill#

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 文章主題 : Re: 現代教育
文章發表於 : 週四 3月 07, 2013 1:18 am 
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都普膠躉

註冊時間: 週日 5月 11, 2008 9:19 pm
文章: 895
來自: 九龍灣廠
Kan 寫:
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68x成3架Antonia咁多既 [:P


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 文章主題 : Re: 現代教育
文章發表於 : 週五 3月 08, 2013 11:44 pm 
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D廠-管理員
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註冊時間: 週一 11月 05, 2007 9:25 pm
文章: 7794
來自: 荃景圍
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#kill# #kill#

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Day1 上下胸+二頭
Day2 大腿股二頭+三頭
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Day4 大腿股4頭+三角
Day5 腹+小腿 ,比目魚
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 文章主題 : Re: 現代教育
文章發表於 : 週六 3月 09, 2013 5:48 pm 
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老虎信長
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註冊時間: 週六 11月 03, 2007 5:30 pm
文章: 64381
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圖檔 #love#

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人生三十年, 如夢又似幻
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 文章主題 : Re: 現代教育
文章發表於 : 週六 3月 09, 2013 10:20 pm 
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都普電躉
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註冊時間: 週五 10月 22, 2010 6:54 pm
文章: 1535
仲有呢部行過32既竟然唔記得咗 [:P

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關關難關關關過


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 文章主題 : Re: 現代教育
文章發表於 : 週日 3月 10, 2013 10:35 am 
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鐵甲EU

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文章: 11928
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